Съвети И Съвети

Този януари ще се говори много за компенсиране на 2020 г. За това как да удряме почвата, когато нашата индустрия се отвори отново и да компенсира загубеното време. Но преди да се потопим с главата напред в очакванията, нека си спомним, че 2021 г. все още ще бъде обект на бавно възстановяване. Колкото и да ни се иска да наваксаме този списък с резолюции, фактори извън нашия контрол могат да предотвратят това да се случи, когато или как искаме.

Нека си спомним също, че 2020 г. предизвика предизвикателства, далеч отвъд онова, което някой очакваше. Въпреки че може да не сте проверили всичките си цели за 2020 г., определено сте научили нов набор от умения. Адаптивността се превърна в супер сила. Това, че сте достатъчно гъвкави (напълно предназначени за игра на думи), за да се справите само през изминалата година, е доказателство за вашия талант, ангажираност и чист печат като художник.

Така че нека вземем наученото през последната година и да го приложим към уморения манталитет „Нова година нова аз“. Вместо да поставяте цели, които разчитат на външно валидиране - и да се разбиват, когато вашите твърди цели се изправят срещу „безпрецедентни времена“ - защо да не прераснете в и около „новото нормално“? По този начин, каквото и 2021 да ви хвърли (и да се надяваме, че хвърли малко по-малко), ще бъдете достатъчно стабилни и стабилни, за да го хванете. Тази година нека се съсредоточим върху растежа над целите.

Преди да влезем в съдържанието, нека започнем с езика и снизходителността. Начинът, по който говорим за нашите резолюции, често диктува колко успешни сме в тях. Нека оттеглим фрази като „ще спра“ или „винаги ще“, и вместо това опитайте „ще по-малко“ и „ще направя повече“. Вместо да се наказвате всеки път, когато пропуснете ден, похвалете се всеки път, когато отметнете един.

Положителното подсилване прави повтарянето на поведението далеч по-вероятно, отколкото да се самоосуждате за объркване на перфектен резултат. Освен това ще ви попречи да се откажете напълно при първите признаци на неприятности. Независимо дали се разтягате всеки ден от 2021 г., пак ще се разтегнете повече, отколкото преди. Решенията за Нова година не трябва да са свързани с това да се обвинявате, че се справяте по-добре. Те трябва да са свързани с това, което искате на себе си, вместо за себе си.

На някои общи резолюции и как да ги подходим.

# 1. Фитнес растеж

Фитнес целите винаги са трудни. Като изпълнители нашето тяло е нашата форма на изкуство и ние сме склонни да се увиваме в това как изглежда. Напоследък може да се чувстваме малко по-самоуверени в тялото си. От липса на пространство до липса на мотивация, разбираемо е, ако обучението е било малко спорадично по време на карантина. Старите цели може да включват връщане на шестте ни пакета. Но от гледна точка на растежа, може би фокусът ни се насочва към правилното ангажиране на нашето ядро в активно движение, намиране на употреба за корема ни, различна от естетиката. Той не само ще укрепи нашето ядро (и може би ще доведе до шест пакета, независимо), но също така е интегративен за нашия артистизъм и ни служи по-добре като танцьори.

# 2. Финансов растеж

Пандемията беше особено тежка за изпълнителите, финансово погледнато. Не само имаме склонност да имаме по-малки спестявания в нашия фонд за дъждовни дни, но и вероятно ще останем без работа по-дълго от другите сектори, когато нещата започнат да се отварят отново. Колко пари ще спечелите е толкова зависимо от толкова много външни фактори, старите цели като задаването на магическо число, което да ударите, е несправедливо спрямо вас самите. От гледна точка на растежа, как можете да създадете нови потоци от приходи? Какви умения или интереси можете да насърчите, които биха могли да ви помогнат да разширите хоризонта си? Какви навици за харчене можете да проучите и преработите, за да отговарят на вашето текущо положение? Художниците са творчески решаващи проблеми и това е предимство за вас в тази област.

нетната стойност на Лорън Пишиота

# 3. Кариерен растеж

Това не е годината, в която да се кълна, че ще се заемете с мечтаната работа. Всъщност, пандемия или не, тази цел винаги е била въплъщение на поставянето на каруцата пред коня и напълно илюстрира значението на нашия растеж спрямо мисленето на целите. Приземяването на този договор или резервирането на този агент е извън вашия контрол сега повече от всякога. Външният натиск върху компаниите и агенциите (най-вече спадът в цялостната работа) ограничава броя на новите танцьори, които те могат да си позволят да поемат. Всичко, което можете да направите, е да се поставите във възможно най-добрата позиция, за да сте сигурни, че сте първокласен кандидат и че те знаят името ви. Независимо дали се случва или не (във вашата самоналожена времева линия или изобщо), ще направите всичко по силите си, за да го направите възможно. И като бонус това ще отвори други врати за вас. Шансовете са, че един от тях ще ви отведе до мечтана работа, която не сте обмисляли преди.

Този подход е свързан с качествения растеж спрямо количествените цели, въпрос на това как измервате успеха. Като художници, нашето желание ни тласка непрекъснато да търсим следващата стъпка по-близо до „постигането“. Е успех че заглавие в че компания с че заплата? Или се плаща добре, ако правиш това, което обичаш, каквото и да се окаже? Ами ако предефинираме успеха като просто постижимо щастие?

Това не означава, че не е важно да се стремим „постижимото“ е голям чадър. Способни сте на повече от това, което знаете, а зоните на комфорт са предназначени да бъдат изтласкани и разширени. Но поставянето на акцента върху резултата, а не върху процеса, ни заслепява - и ни пречи да се наслаждаваме - на това, което вече имаме и как да надграждаме върху него . Ние сме танцьори, защото го обичаме, защото това е, което ни прави щастливи. Ако изкореним щастието си в списък със задачи с негъвкави цели, зависими от външни фактори, тогава пътят ни към него остава тесен. Ако можем да обвържем нашето щастие със собствения ни растеж и възможностите, които ни носи, то това е напълно под наш контрол, адаптивно и постижимо. И не бихте ли предпочели да подхранвате щастието, отколкото да се опитате да го преброите?

От Холи ЛаРош от Танцова информация.