Dance Health

Категория Dance Health
Как мога безопасно да подобря сводовете си?
Как мога безопасно да подобря сводовете си?
Dance Health
Dance Informa предлага няколко съвета от спортния лекар по хиропрактика д-р Кари Скони за това как танцьорите могат безопасно да подобрят сводовете си.
Съвети за изскачане на стави: Безопасно ли е да пукате бедрата си?
Съвети за изскачане на стави: Безопасно ли е да пукате бедрата си?
Dance Health
Получавате ли някога смешни погледи, когато пукате бедрата си? Dance Informa изследва света на съвместното пукане - кога е лошо и кога е без значение.
Танцувайте така, както никой не гледа (Въпреки че всички го гледат)
Танцувайте така, както никой не гледа (Въпреки че всички го гледат)
Dance Health
Dance Informa предлага съвети на танцьори и преподаватели по танци за това как можем да „танцуваме като никой не гледа“ и какво да вземем предвид, когато приемем тази практика.
Защо не съм толкова гъвкав като моя приятел?
Защо не съм толкова гъвкав като моя приятел?
Dance Health
Dance Informa предлага някои безопасни съвети за постигане на вашия гъвкав потенциал, без да се притеснявате да се сравнявате с други танцьори.
6 приложения за тренировки, подходящи за танцьори
6 приложения за тренировки, подходящи за танцьори
Dance Health
Dance Informa подчертава шест фитнес приложения, които помагат на танцьорите да тренират и да постигнат своите фитнес цели. Приложенията включват ClassPass, Down Dog и други.
Болен съм! Сега какво?
Болен съм! Сега какво?
Dance Health
Dance Informa разговаря с Мариса Джоузеф, CSCS, основател на Training Lines Training, за да научи повече за мускулната болезненост и как да я предотвратите и да се справите с нея.
7 начина да освежите краката на танцьора си
7 начина да освежите краката на танцьора си
Dance Health
Полагането на добри грижи за краката на вашия танцьор е от съществено значение за дълголетието и цялостното здраве на тялото, особено като танцьор. Ето 7 начина да освежите краката на танцьора си!
Плантарен фасциит: Какво да правите, когато арките ви крещят „О!“
Плантарен фасциит: Какво да правите, когато арките ви крещят „О!“
Dance Health
Dance Informa разговаря с д-р Йохан Хауърд, физиотерапевт в Центъра за танцови наранявания на Harkness, за плантарния фасциит и как да го предотвратим.
Алтернативни кариери в танца: Ставане на танцьор / танцьор
Алтернативни кариери в танца: Ставане на танцьор / танцьор
Dance Health
Dance Informa предлага съвети за това как да станете терапевт по танци / движения и как знаете, че работата може да е подходяща за вас.
Танцова / Движеща терапия: Използване на движение за изцеление на ума, тялото и душата
Танцова / Движеща терапия: Използване на движение за изцеление на ума, тялото и душата
Dance Health
Dance Informa разглежда какво е танцова / двигателна терапия, какъв е сеансът и как тази форма на терапия може да бъде полезна?
Танц и бременност: Връзка на майка с нероденото си дете
Танц и бременност: Връзка на майка с нероденото си дете
Dance Health
Dance Informa разглежда ползите от танците по време на бременност, като изследванията показват, че това може да помогне за благосъстоянието на майката и развитието на бебето.
Трябва ли танцьорите да тренират с тежести?
Трябва ли танцьорите да тренират с тежести?
Dance Health
Трябва ли танцьорите да тренират с тежести? Могат ли танцьорите да тренират с тежести, без да се натрупват? Dance Informa обсъжда плюсовете и минусите на тренировките с тежести за танцьори.
Спортно хранене за мъжкия танцьор
Спортно хранене за мъжкия танцьор
Dance Health
Ето няколко съвета за хранене за танцьори от мъжки пол. Неоспоримо е, че танцьорите са спортисти на най-високо ниво. Те трябва да поддържат максимална сила и издръжливост.
Предотвратяване на наранявания 101: Малки ужаси
Предотвратяване на наранявания 101: Малки ужаси
Dance Health
В тази статия за предотвратяване на наранявания експертният клиницист Алън Крол говори с танцьори за това как да се справят с порязвания, натъртвания и мехури.
Възстановете се по-бързо, по-силно и намалете възпалените мускули по време на интензивните летни условия
Възстановете се по-бързо, по-силно и намалете възпалените мускули по време на интензивните летни условия
Dance Health
Dance Informa предлага съвети и стратегии за хранене, за да сте сигурни, че имате най-доброто, здравословно и най-силно интензивно лято тази година.
Пуантите: Винаги ли ще болят ??
Пуантите: Винаги ли ще болят ??
Dance Health
Dance Informa говори с майсторката на монтажа на пуанти Мери Карпентър за това какво могат да направят танцьорите, за да облекчат дискомфорта от пуантите.
Какви са вашите възможности за безопасна дансинг у дома?
Какви са вашите възможности за безопасна дансинг у дома?
Dance Health
Dance Informa подчертава някои опции за дансинг и продукти от Stagestep, за да направи домашното ви танцово студио безопасно и подходящо.
Подготовка на домашното ви студио за безопасен танц
Подготовка на домашното ви студио за безопасен танц
Dance Health
Stagestep предлага няколко продукта и опции за танцови настилки, които да ви помогнат да създадете вашето безопасно пространство за домашно танцово студио.