Съвети И Съвети

Независимо дали сте комерсиален или театрален танцьор, най-вероятно ще се окажете на турне в даден момент от кариерата си. Турнето е продукция, която пътува на национално или международно ниво, като играе на различно място във всеки град. Обиколките могат да продължат от няколко седмици до една година или повече, а седалките във всеки даден град могат да варират от една нощ до няколко седмици. В момента съм на турне с Първия национален състав на Куршуми над Бродуей . За първи път съм „на път“ и научих много от собствения си опит, както и полезни съвети и трикове от моите приятели, които са обикаляли преди.

Първи ден на репетиции за първото национално турне на „Bullets Over Broadway“. Снимката е предоставена от Мери Калахан.

За да бъда честен, обиколката е трудна. Отсъствате от дома, семейството и приятелите си за продължителен период от време. Живеете в различни хотелски стаи, пътувате с дълги пътувания с автобус и точно когато започнете да се чувствате комфортно в град или театър, е време да преминете към следващия! Но турнето също е толкова прекрасно - възможност всеки танцьор да се опита да изпита по време на кариерата си. Можете да пътувате до нови вълнуващи градове, да донесете радостта от представянето си на хората в цялата страна и по света, да създадете ново, сплотено семейство от актьорски състав и екипаж и да изкарвате прехраната си с това, което обичате. Докато професионалните обиколки определено надвишават заблудите, по-трудните моменти са част от работата. Ето няколко важни съвета, за да направите вашето турне страхотно!

Пет съвета от турнето:

биологична възраст на моргане степълтън

1. Загрейте!

нетна стойност на лана гомес

Чуваме го много, но като танцьор, тялото ви наистина е вашият инструмент. Винаги правите дълга загрявка в клас по танци, но по някаква причина е по-трудно, когато отговаряте, че сте се подготвили за шоу. Правилното загряване е особено важно по време на турне, тъй като можете да отидете от седнал в тесен автобус в продължение на девет часа направо до театъра за представление тази вечер! Разгрявката ви трябва да бъде част от вашия ритуал преди шоуто (точно като гримирането и завързването на косата ви на къдрици). Винаги започвайте с малко кардио, за да загреете тялото си и сърдечния ритъм да се ускори (скачащите крикове, високите колене и плячките са чудесни възможности, ако нямате много място). След това преминете към активно разтягане (поза на бегача, поздрави за йога на слънце.). Завършете загрявката си с поредица дъски, за да запалите сърцевината си и да помогнете да намерите центъра си. Също така е важно да подготвите разгрявката си към хореографията в шоуто. В Куршуми над Бродуей , момичетата правят много високи ритници и скокове, така че ние се уверяваме, че нашите подколенни сухожилия и тазобедрени флексори са наистина топли и готови да отидат в горната част на шоуто. Момчетата винаги включват лицеви опори в загрявката си, за да се подготвят за различните лифтове, които трябва да изпълнят през цялото шоу.

Мери Калахан на сцената в Музикалната академия във Филаделфия. Снимката е предоставена от Callahan.

2. Похарчете и запази.

За да бъдем откровени, финансите могат да бъдат трудни за установяване, когато сте на турне. Вашата заплата ще включва вашата седмична заплата, както и дневните ви. В случая с моето турне ние носим отговорност за заплащането на собствените ни хотелски стаи. В резултат на това ни се дава по-голяма дневна. Можете да изберете единична, двойна, тройна или дори четворка в хотелска стая с вашите съдружници, за да спестите пари (или някои избират да живеят със семейството наблизо или да наемат стая или апартамент чрез Airbnb). Спестяването на пари за жилища може да ви даде по-голяма финансова свобода да разгледате наистина града, в който се намирате (посетете музеи, хапнете в забавни ресторанти, пазарувайте в местни магазини). Можете също така да спестите пари, като купувате прости хранителни стоки, вместо да ядете навън за всяко хранене. (PB & J’s са основна моя част! Също така се възползвайте от безплатна закуска в хотелите си.) Въпреки че определено е добра идея да спестите пари, докато сте на турне, не забравяйте да се насладите на преживяването! През първия ни ден на репетиция Сюзън Строман ни насърчи да „посетим най-добрия музей на изкуството, да се насладите на страхотна храна и да се възползвате от града, защото опитът подобрява изкуството“. Похарчете пари за преживяванията и спомените - но спестете пари

3. Бъдете мили с всеки, когото срещате.

заплата на лорън симонети

Това може да изглежда очевидно, но представянето на местните жители и винаги уважителността може да свърши дълъг път. Местният екипаж в театъра наистина може да направи или наруши вашето представление (по отношение на бързи промени, преместване на декори и гарантиране, че цялата хореография зад кулисите работи гладко). Говорете с пистата си с вашия скрин, така че и двамата да сте на една и съща страница. Ако нещо се обърка по време на шоуто, просто се хвърлете с него - това е вълнението от театъра на живо! Често е обичайно да давате малък подарък или благодарствена карта на местния скрин в края на бягането си в този град. Те работят усилено зад кулисите, за да изглеждате добре на сцената. Бъда благодарен! Освен това бъдете приятелски настроени към хората, с които общувате в града. Представлявате и двете си предавания и театърът, в който играете. Ако получите няколко безплатни билета за дадено представление, поканете кафе-бариста, шофьора на Uber или услужливия персонал на рецепцията в хотела. Понякога, ако споменете, че сте в шоуто, местният бизнес ще предлага отстъпки за храна, фитнес уроци / фитнес карти и забавни неща за правене из града.

Дремка зад кулисите по време на техническата седмица за първото национално турне на „Bullets Over Broadway“. Снимката е предоставена от Мери Калахан.

4. Отнасяйте се към тялото си като към вашата работа.

Като изпълнител тялото ви е вашият инструмент. И на турне сте били наети да поддържате този инструмент във върхова форма, за да изпълнявате осем представления на седмица. С тежкия обиколен начин на живот (дълги дни на пътуване, живот в хотели, често хранене навън) е от решаващо значение за вас да сте здрави и да можете да правите шоуто си. Знаете основите: пийте много вода (2.5-3L / ден), уверете се, че ядете пресни плодове, зеленчуци и постни протеини, получавайте адекватен сън (тялото ви ще се изтощи, докато се приспособявате към обиколката, оставете си време за почивка и подмладяване) измийте ръцете си, вземете витамините с умерен прием на кофеин и упражнявайте или правете йога няколко пъти седмично. Може да възникнат заболявания и наранявания и за пореден път вашата работа е да излекувате възможно най-бързо и ефективно. Ако изпитвате физическа болка, лекувайте я възможно най-скоро. Говорете с вашия танцов капитан, посетете местен физиотерапевт или масажистка и внимавайте да прокарате сериозна болка. Ако почувствате настинка или възпалено гърло, пийте много течности, спете допълнително около два часа всяка вечер и често мийте ръцете си. Вашата работа е да давате 100 процента на сцената всяка вечер. Дръжте се здрави и силни, за да можете да дадете всичко от себе си и да се чувствате най-добре.

5. Намерете време за себе си.

Този съвет е може би най-полезният за мен. На турне все едно живеете в голямо, голямо семейство - пътувате заедно, живеете заедно, ядете заедно и след това трябва да отидете на работа заедно. Въпреки че със сигурност ще създадете приятели, които ще продължат дълго след края на обиколката ви, толкова е важно да отделите време за себе си, докато сте на път. Отидете на разходка из града, напишете пощенска картичка на приятелите си от вкъщи, посетете музей или местен парк, свийте се в кафене с добра книга или дори опитайте и медитирайте в хотелската си стая. Отдалечете се от своя актьорски състав и от социалните медии за поне 20 минути всеки ден, за да проверите как се чувствате наистина и да признаете какво ви трябва.