Собственик На Танцово Студио

Сам Говони. Снимка от Питър Касконс Фотография.

Това „неприятно“ усещане - когато крайниците се чувстват твърде дълго за тялото на човек, сякаш всъщност не са свои. В пред-тийнейджърските и тийнейджърските години - и без това бурно време на бушуващи хормони, бързо променяща се социална динамика и независимо формиране на идентичността - ускоренията на растежа могат да донесат това чувство на физическо непознаване. Танцьорите разчитат на остро познаване с това как да използват крайниците си обаче.

„Нашата проприоцептивна система ни казва къде е нашето тяло в космоса“, обяснява Триша Гомес, глобален директор на Ритъм работи интегративен танц . „Нашата кинестетична система ни казва как тялото ни се движи в космоса.И двете системи разчитат на принос от нервите в нашите мускули, стави, връзки и сухожилия. Един от начините тези системи да работят заедно е да осигурят обратна връзка на мозъка ни, за да знаем колко сила е необходима за извършване на движение. '

Триша Гомес.

Гомес описва как се случват тези системи за обратна връзка, без да се налага да мислим за това „защото движението вероятно е нещо, което сме практикували и изпълнявали много пъти. В случаи като внезапен скок на растежа обаче, нашите проприоцепция и кинестетични системи се измъкват малко. “

С растежа на костите и последващото наддаване на тегло, тя описва как тялото трябва да прави нови „двигателни планове за изпълнение на задачи, които преди са били от второ естество, тъй като сега е необходима повече сила за движение на по-тежки, по-дълги кости“. Обръщането, скачането, пътуването по стъпала, престоя в хореографирани формации и почти всичко останало, което танцьорите правят, могат да се превърнат в напълно нови предизвикателства.

нетна стойност на ванеса ферлито

Melissa Buffer-Trenouth, MSPT и специалист по танцова медицина, допълнително описва какво се случва на анатомично ниво в тези случаи. Тя обяснява как дългите кости на ръцете и краката растат по-бързо от мускулите, които ги движат, както и торса, създавайки онзи „дрезгав“ вид и усещане на този, който току-що е имал скок на растежа. Обръщането и балансът могат да бъдат конкретни предизвикателства.

Даниел Сик

Мелиса Буфер-Тренут.

„В тези случаи нараняванията могат да бъдат по-чести, така че е важно учителите и танцьорите да бъдат внимателни“, добавя Buffer-Trenouth. Педиатърът трябва да е на палубата, за да осигури правилното лечение в случай на нараняване, съветва тя. Тогава почивката е ключова, за да се позволи изцеление. Тя се съгласява, че соматичната работа като Feldenkrais и техниката на Александър, както и формите на движение като йога и пилатес, могат да помогнат за задълбочаване на анатомичното осъзнаване.

Това осъзнаване може да помогне за намаляване на риска от нараняване, както и за смекчаване (както и за намаляване на продължителността на), които усещат „неприятен” растеж. Buffer-Trenouth също препоръчва използването на TheraBand работа, както за осъзнаване, така и за изцеление, както и за укрепване, което може да помогне за намаляване на риска от нараняване. Работата на TheraBand също може да е част от предпуантови режими, така че може да служи на двойна цел. В крайна сметка, растежът се бори най-често ще случват се, заявява тя и са трудни периоди, за да преминете възможно най-гладко.

Сам Говони, танцьор на свободна практика в Бостън, Масачузетс и Европа, споделя своя опит от тези предизвикателства. Тя описва как е имала голям скок на растеж на 11-годишна възраст, като е преминала от приблизително същата височина като връстниците си до 5’8 ″.

Имаше трудности с техниката, особено с обръщането. „Трудно се фокусирах едновременно върху горната част на тялото и долната част на тялото и чувствах, че нямам контрол върху това къде отиват крайниците ми“, обяснява тя. „Тялото ми се чувстваше така, сякаш беше на парчета, а не цяло, което беше доста неудобно.“

Сам Говони като северни елени в Бостънския балет

Сам Говони в ролята на северни елени в Бостънския балет ‘Лешникотрошачката’. Снимката е предоставена от Govoni.

По-значими, може би, са социално-емоционалните ефекти.Въпреки че иначе е доста технически способна, й беше казано, че има право само на прослушване за ролята на Северни елени в Boston Ballet’s Лешникотрошачката (когато нейните връстници можеха да се явят на прослушване за парти момичета). Тя гледаше как парти момичетата прекарват много време на сцената и се обличат в красиви костюми, но повече от това се появяват съмненията за бъдещето й като танцьорка.

„Започнах винаги да ме поставят отзад и въпреки че учителите си споменаха, че това се дължи на височината, все още се чувствах така, сякаш не съм достатъчно добър“, спомня си Говони. „Появиха се мисли дали някога ще бъда нает в балетна компания, защото бях чул, че хората споменават колко е трудно да се намери партньор за по-високи момичета.“

Коментари като „изпробване на най-големия костюм“ също разкриха естествената тенденция на младите жени да се самосъзнават за своето тяло, липсваше предупреждението „защото вашият ръст“, което разкриваше неяснота, ако може да става въпрос за нейното тегло . И до днес коментарите за „изпробване на най-големия костюм“ повдигат малко тази несигурност преди тийнейджърите и тя трябва да си напомни, че това се дължи на нейния ръст, а не на теглото й, описва тя.

реклама на спрайт за tyrese

Говони препоръчва това учителите да бъдат внимателни с подобни коментари , като са конкретни и ясни, така че да няма неясноти. Тя също така разказва как приемането на други танцови форми, като джаз, в друго студио е помогнало да отвори очите си за повече начини, по които тялото й може да се движи и изразява по валидни и красиви начини, независимо от нейната височина. Помогна й да задълбочи артистичността си и да узрее като танцьорка.

Сам Говони. Снимка от Питър Касконс Фотография.

Buffer-Trenouth също препоръчва това преживяване на различни стилове, така че ако някой може да бъде по-предизвикателен, когато удари скок на растежа, или растежът постави такъв извън идеалния тип тяло в определена форма, има и други области за изследване и в който да превъзхожда. Тя също така препоръчва на учениците от тийнейджърска и тийнейджърска възраст да имат ясен, често комуникиращ екип за поддръжка - включително учители по танци, медицински специалисти, професионалисти в областта на психичното здраве и родители, които да помагат на младите танцьори да преживяват предизвикателни моменти, като например ускорения на растежа.

Подобно на Govoni, Buffer-Trenouth обсъжда грижата за езика, за да избегне заклеймяването на танцьорите, срещащи внезапен растеж. Тя предлага да се предлагат модификации и да се даде ясно на другите танцьори, че много добре може да им се случи достатъчно скоро (тъй като ускоренията на растежа могат да се появят във всеки момент и на различна възраст за различни хора).

Изглежда, че всички се свеждат до използването както на главата, така и на сърцето, разума и състраданието, за да насочват младите танцьори през времето, в което те бързо израстват в артистите и хората, каквито ще бъдат.