Всяка малка балерина мечтае за това и всяка възрастна балерина го помни: този първи пътВ съвет . От по-малко вълшебната страна на нещата има много усилена работа (подплата, поддръжка на обувки, хигиена на краката и много други). Често има болка, а понякога и нараняване. Желанието да станешВ съвет- от млади танцьори, родители, а понякога и учители, могат да бъдат в противоречие с практическите показатели кога един танцьор е готов за тези първи чифтточкаобувки. По този начин, дългогодишният дебат в света на балета по този въпрос.
За да получите професионална перспектива по въпроса,Dance Informaразговаря със специалист по танцова медицина Мелиса Бъфър Тренут, MSPT и член на Международна асоциация по танцова медицина и наука . Като цяло, Buffer Trenouth вижда силата и гъвкавостта на краката и глезените като фактор, когато е подходящо да отиде млад танцьорВ съвет. Б.ут е далеч по-холистично от това. Включва други физически фактори, социално-емоционална зрялост и др. Като изходно ниво, Buffer Trenouth не се абонира за възрастови рецепти.
„Възрастта не е велик предсказвач“, потвърждава тя, „защото един танцьор на 12 години може да бъде на определено място емоционално, физически и в техника, а друг танцьор на същата възраст може да бъде на съвсем друго място.“
Тя обяснява, че изследването показва какточкаработата до голяма степен не засяга растежните плочи - които средно се затварят на 14 или 15 години. Buffer Trenouth споделя, че средната възраст за започванеВ съвете на 12 години. По отношение на физическото състояние и техниката на тази възраст, когаточкаготовността е подчертан въпрос, тя подчертава значението на контрола за подравняване на таза - не само в изправяне, но и в движение и танци с то.
Здравата здравина на сърцевината също е жизненоважна, тъй като помага да се поддържа това подравняване и общата стабилност. Това често, но не винаги, следва от цялостното физическо съзряване. Силата и стабилността на глезена е важен компонент наточкаготовност, но човек „не може да фиксира глезена, без да фиксира таза“, потвърждава Buffer Trenouth. Както липсата, така и излишъкът на гъвкавост на плантарите (арката на стъпалото) могат да доведат до проблемиВ съвет. Работата с терапевтична лента (или „theraband“) може да помогне за балансиране на силата и стабилността и по този начин да направи двата типа крака повечеточкаготов. С напредъка на подплънките, пълнителите на пръстите и други подобни, повечето - ако не всички - типове крака могат да работят в рамките наточкаобувка. Мозолите, проблемите с ноктите на краката и проблемите с кожата на краката са като цяло „еднакви за курса“, обяснява Buffer Trenouth.
нетна стойност на медисън кочиан
Освен физическото, тя подчертава значението на психическата и емоционалната готовност заточка. Усърдието относно необходимите поддръжки е ключово за успеха в работата, твърди Buffer Trenouth. Те трябва да бъдат значителна част от предварителнитеточкаобучение, смята тя. Разговорите с други учители и родители могат да помогнат да се хвърли светлина върху това дали учениците по танци са достатъчно усърдни и зрели, за да бъдат в съответствие с тези съчетания. Обективните тестове, както и някои от големите изследвания там, могат да подпомогнат учителите, които може да се чувстват така, сякаш родителите ги притискат да вдигнат младите си танцьориВ съветпреди да са наистина готови, предлага Buffer Trenouth.
За собствениците на студията и учителите, които може да се чувстват загрижени да загубят ученици от конкуренцията, „е, няма да ги имате, ако са ранени“, изтъква тя. Нараняване скоро след първото отиванеВ съвете разумно сигурен показател, че ученикът не е бил готов. Buffer Trenouth също предлага да се приложи официална методология за целия процес, която да включва професионалисти като физиотерапевти и множество учители по танци. Тя се застъпва за кристално чиста комуникация между тези партии. „Когато се съмнявате“, призовава тя, „грешете от гледна точка на здравето и здравето.“
Друго предизвикателство, с което учениците могат да се сблъскат - освен вътрешен стремеж да се изправят на тези свети обувки - е как пубертетът променя голяма част от физическата координация, проприоцепцията и подобни физически сетива. В много случаи дългите кости (като тези в краката) растат по-дълго от мускулите, обяснява Buffer Trenouth. По този начин, това 'неприятно' чувство на много млади тийнейджъри. Танцьорите със сигурност не са имунизирани. „Много танцьори, преминаващи през пубертета, трябва да преживеят ново раждане, наистина, за да отстъпят и да научат много отначало“, казва тя. Това обаче може да е възможност да се заинтересувате от различни форми на движение. „Изисквайте модерно!“ Защитници на Buffer Trenouth.
Ако някои млади балерини са разочаровани от началототочкаработата или липсата на такава, излагането им на други танцови форми може да им предложи нещо друго, в което да превъзхождат. Като цяло Buffer Trenouth вярва, че танцовият свят се насочва към по-добро здраве и уелнес на танцьорите. „Синергията на общността [танцово здраве] допринася за по-здрави танцьори“, казва тя. „Консенсусът е прекрасен. Всички казват: „Нека да стигнем до корена на проблема.“ В основата на това има много фактори, когато всеки отделен танцьор е цялостно готов да отидеВ съвет. Нека да разгледаме всичко с ясни очи и да поддържаме нашите млади танцьори да се движат силно за дълго.
От Катрин Боланд от Танцова информация.
препоръчително за теб
