Джим Куни. По природа танцьорите са мотивирани, трудолюбиви и всеотдайни към своя занаят и към подобряването му. Не е необходима нова година за танцьори, за да направят мозъчен штурм на някои цели, които биха искали да постигнат, но началото на календарна година - и, в този случай, началото на нова десетилетие - е чудесно време да се организирате в определянето на целите си. Някои от първите неща, които ви хрумват, може да са неща като по-високо разширение, заковаване на тройната пируета или прекарване на повече време извън кръстосаното обучение на студиото.
Но замисляли ли сте се някога за нефизически цели, които да си поставите за новата година? Те могат да бъдат цели, за да се почувствате по-щастливи или по-изпълнени, или просто да отделите време, за да направите неща, които ви правят щастливи през новата година напред. Тук Dance Informa се обърна към някои преподаватели в Бродуейския танцов център, за да чуе мислите им относно възможните цели за танцьорите да подобрят сърцето и ума си.
Какви са някои идеи за нефизически новогодишни цели, които танцьорите могат да направят за 2020 г.?
Джим Куни, режисьор / хореограф
„Научете за различно десетилетие на танца всеки месец, като изследвате хореографи и танцьори от този период. Това ще ви помогне на прослушвания, като адаптирате стила си въз основа на вашите познания за епохата. Създайте (и се придържайте) график за социални медии, който е управляем за вас. Определете колко често искате да публикувате, какъв тип съдържание искате да предложите и колко време ще прекарвате всеки ден в общуване със социалните медии на хора, с които искате да работите. Използвайте приложение за бюджетиране, за да можете да спестявате определена сума всеки месец за фонд за дъждовни дни или пенсиониране. Има толкова много безплатни инструменти, които ще ви помогнат да спестите пари и отстранете стреса от това да знаете дали можете да си позволите основни неща като наема / ипотеката си или забавни неща като ваканции. Актуализирайте уебсайта си поне веднъж месечно с нов автобиографичен кредит, снимка, видео, новина, публикация в блог. Той не само поддържа сайта ви свеж, но търсачките класират сайтовете по-високо, когато съдържанието постоянно се актуализира. Предприемайте ежедневни действия към целта си. Мислете отвъд прослушванията и класовете. Какво друго бихте могли да направите, за да продължите напред в кариерата си? '
Бари Керолис. Снимка от Едуардо Патино.
Бари Керолис, факултет на BDC, артистичен директор на балетна компания Movement Headquarters
„Не взимам решения. Но една основна цел, за която се стремя, докато се подготвям за официалния дебют на моята компания в Ню Йорк през февруари, е да практикувам да запазя спокойствие. Имам лошия навик да си казвам, че е по-вероятно да постигна неща, ако се чувствам стресиран и изпаднал в паника. Но се уча, че мога да бъда също толкова успешен, ако подхождам спокойно и систематично към задачите. Сега осъзнавам, че моето психично здраве и дълголетие в кариерата могат само да се възползват от това. '
Емили Бъфърд преподава в BDC. Снимката е предоставена от Bufferd.
Емили Бъфърд, факултет на BDC, продуцент на фестивала на младите хореографи
„За Нова година си поставям цели, тъй като чувствам, че можете да се„ провалите “с резолюция, но една цел просто се преобръща, ако все пак искате да я преследвате. За мен една от целите ми тази година е да се науча как да използвам по-ефективно думите си „да“ и „не“. Да бъда напорист е нещо, което се опитвам да внуша на своите ученици и откривам, че често се борим с това не само в класната стая, но и отвън. Когато танцьорите ми се страхуват да използват гласа си не само в движението си, но и в това как отговарят на въпроси в клас (или извън него), знам, че това е нещо, върху което трябва да работя върху себе си, за да мога да ги изградя в това умение. '
Юка Кавазу, балетен факултет в BDC, Програма за деца и тийнейджъри на BDC, Ailey Extension, Peridance и балетни изкуства, художествен ръководител на Danse En L’Air на Юка Кавазу
танцува Джесика
Преподаване на Юка Кавазу. Снимката е предоставена от Кавадзу.
„Бих искал да насърча моите ученици да бъдат смирени, но да се доверят на себе си, да имат повече увереност. Можете да се промените, ако отворите ума си и ходите на уроци последователно. Силата на волята е силна! “
Джъстин Бочито, съ-създател на Common Ground Tap NYC
Джейк Кейси
Джъстин Бочито. Снимка от JBIH Photography.
„Имам три категории, върху които се фокусирам по време на Нова година: 1) Размисъл. Поглеждам назад към предходната година и разпознавам грешките си, постиженията си и всичко между тях. Това ми помага да се уча от миналото и да донеса по-ясно разбиране на това, което искам през новата година. 2) Творчество. Мисля за един творчески проект, който е извън зоната ми на комфорт. За мен това е музика и филм. Затова създавам концепцията и си поставям за цел да я постигна през новата година. Трябва да правим нещата, от които се страхуваме най-много. 3) Връзки. Мисля за един човек, който имам в живота си, и си поставям за цел да бъда по-добър приятел, партньор или член на семейството (в зависимост от това кой е) специално за тях през цялата нова година. '
Карлос Нето, хореограф, танцьор и преподавател в BDC
Карлос Нето.
„Имам много нефизически цели за тази година! Намерете повече време за почивка, медитация и поддържане на ума в мир през стресови периоди. Намерете вдъхновение, за да създавате по-често нови творби от източници извън света на танците. Отделете време да оцените всички постижения до момента и бъдете благодарни, че съм там, където съм в момента. Живейте повече в момента, а не в бъдещето! “
Кейт Лох, балетен факултет в BDC, Peridance и балетни изкуства
„Началото на нова година е прекрасно време за нулиране, размисъл и поставяне на нови цели. Като танцьори прекарваме толкова много време в размисли върху физическите аспекти на нашата работа, като изграждане на сила, придобиване на гъвкавост и усъвършенстване на техниката ни, но е също толкова важно да култивираме други аспекти на живота, които хранят душата ни. Това прави по-здрав, по-добре закръглен човек и следователно по-дълбок художник.
Кейт Лох. Снимка от Рейчъл Невил Фотография.
Направете планове през новата година да видите изкуство, музика и пиеси. Гледайте филми, четете книги и посещавайте концерти и спортни събития. Открийте други интереси и оценете света около вас. Развивайте приятелства в и извън танцовия свят. Прекарвам време със семейството. Не забравяйте, че първо сте човек, а не просто танцьор и спортист. Да си танцьор е невероятно, това е огромна част от живота ти, но не позволявай да бъде всичко. Нашата страст е непреодолима, което може да направи разочароващите разочарования, разочароващите изпълнения или неуспешните прослушвания да се почувстват като края на света. Притежаването на външни интереси и страсти може да улесни поставянето на нещата в перспектива и запазването на нивото на глава в тази професия. Направете резолюция, за да разширите интересите и страстите си и да намерите вдъхновение от неочакваното. Може да бъдете изненадани от това, което откривате и къде ви води! “
Джинджър Кокс, преподавател в BDC и Pace University
Джинджифил Кокс.
„Тъй като нашите действия се инициират от нашите мисли, нефизическите решения са чудесен начин да започнем нова година. Като танцьори можем да бъдем много твърди към себе си. Решете да бъдете добри към себе си! Съсредоточете се първо върху нещата, които правите добре, а след това направете малки стъпки, за да си помогнете да подобрите нещата, които искате да промените. Разработете положителна мантра (думи, които можете да повторите). Напишете думи, които ви вдъхновяват, или нещо толкова просто като „Мога да го направя“ от вътрешната страна на ръката ви и го погледнете, ако съмнението или страхът ви се промъкнат в съзнанието. Променете перспективата, че грешките са „лоши“. Вижте ги като ресурс от информация, който може да бъде проучен, за да ви помогне да се подобрите. Усмихвай се повече! Както в клас, така и извън него. Щастието започва отвътре и може да бъде заразно, ако се споделя. Започнете сутринта си, като се усмихнете в огледалото (или по всяко време през деня)! Когато правя това, винаги ме кара да се смея. Тези малки резолюции ми помогнаха като човек и в танца. Надявам се, че те (или един) могат да вдъхновят идеи за нови резолюции за 2020 г.! “
Нуждаете се от помощ при определянето на целите ви за Нова година? Джим Куни наскоро стартира програма, Seeing 20/20 през 2020 г., която помага на танцьорите да предприемат действия към вашите цели в кариерата. С тази програма можете да се поставите на шофьорското място в кариерата си и да научите трикове, които да ви помогнат, вместо да ви забавят. За повече информация посетете www.jimcooney.me/seeing2020 .
От Лора Ди Орио от Танцова информация.
препоръчително за теб
